「食事」の記事一覧

コーヒー・カフェイン入りの飲み物も基礎代謝に良い

皆さんはダイエット中にどんな飲み物を飲みますか?ほとんどの人は水を飲んでいると言われると思います。水は確かに糖分など脂肪になるようなものは全く含んでいませんから良いですね!

水くらいしか思い当たらないよ、なんて方もいると思います。 コーヒーやカフェイン入りの飲み物も基礎代謝アップに効果あり!

黒酢で基礎代謝を上げてダイエット!

黒酢を飲んで基礎代謝アップ、ダイエットを成功させてみませんか?
話題になった「黒酢ダイエット」ですが、最近ではグリーンスムージーなどのダイエットの影になってあまり耳にしなくなりましたね。ダイエットより健康に効果があるように宣伝されているところもあります。

グリーンスムージーで基礎代謝を上げて置き換えダイエットを!

置き換えダイエットと言えば皆さんは何を思いつきますか?最近ではグリーンスムージーが人気ですね。実は一度試してみたことがあるのですが、想像よりおいしいし、満腹感もありました。

基礎代謝を上げるのに必要なビタミンは?

基礎代謝を上げるために必要な栄養はたくさんありますが、今回はビタミンに注目してみたいと思います。

基礎代謝を上げるにはアミノ酸が効く

基礎代謝を上げるのに、アミノ酸は効果があるのです。 アミノ酸を摂ると、血管が広がって血液の流れが良くなります。 血液の流れが良くなると、体温が上がって基礎代謝が上がってくるのです。

基礎代謝アップに牛乳も効果的

簡単に基礎代謝を上げるには何をしたらいいのでしょうか?私のオススメは「牛乳」です。今回は、基礎代謝を上げるために何故牛乳が効果的なのかをお話します。

基礎代謝が上がる野菜を使ったレシピを紹介

今回は基礎代謝を上げる野菜を使ったレシピを紹介しましょう。

ダイエットをされている皆さんは、日々の食事に気を付けていますよね。例えばカロリーを計算するとか、糖分が多いものを取らないとか、こういった感じでしょうか?

お茶を飲むと基礎代謝が上がるって本当?

基礎代謝を、普段何気なくやっている事で上げる方法があります。 それはお茶を飲む事です。

お茶と言っても色々ありますが、まずはよくダイエットに良いと聞く烏龍茶です。 多くのお茶にはカフェインが含まれています。

基礎代謝を上げる食事のメニューを紹介

毎日とる食事。毎日とるからこそ、ちょっとした工夫やプラスワンで何か健康や美容に役立てたいですよね。

毎日同じようなものばかり食べていると当たり前に栄養は偏るし、栄養不足になる。そしてそれは美容やダイエットにもいえる事なので、ちょっと気を付けるだけで変わるので挑戦してみましょう。

そこで、基礎代謝を上げる食事のメニューを私の体験談をふまえてお伝えします。

基礎代謝を上げるには朝食が肝心!

皆さん、基礎代謝を上げるには朝食が大事だってご存知ですか?朝食は眠っていた間の体を起こしてくれる役割があるんです。

眠っている間に下がってしまった体温や、機能を呼び覚ます目覚ましみたいなもので、一日の基礎代謝を上げるためのスタータです。

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