「基礎代謝の知識」の記事一覧

基礎代謝を上げるクエン酸のダイエット効果

皆さんはどの様なダイエットをしていますか?最近では様々なダイエットの方法がありますから、自分に合ったものを見つけるのが難しいですよね。ただ、やってみない事にはわからないという事も言えます。そこで、簡単なダイエットの一つ、クエン酸を使ったダイエットをレポートします。

クエン酸は、皆さんご存知酸っぱいと感じる食べ物の中にある、酸味成分の一つです。このクエン酸にはたくさんの効果が期待されます。

基礎代謝と水分の関係とは?水で上手にダイエット

ダイエット中の皆さん、ちゃんと水分補給をしていますか?

ダイエットには水が大切でなんです。頑張ってダイエットしても中々効果が出ないとなると、ただただ辛いだけのダイエットになってしまいます。「このダイエットやらなきゃ良かった」だなんて後悔までしてしまったり。

さて、どうして水を飲むことが大切かお分かりですか?それは、ダイエット中に水を飲むことで、ダイエットの効果を出すために重要な「基礎代謝」に関係してくるからです。

基礎代謝を下げる、やっていはいけないことまとめ

「ダイエットしてるのに痩せない」「長くダイエットを続けているのに、ほとんど効果が出ない」この様な事でお悩みの方は、基礎代謝を下げてしまっているかもしれません!

基礎代謝を下げてしまう事項をまとめてみました。

基礎代謝アップは美肌・美容にも効果あり?

ダイエットのために基礎代謝を上げると良いのは、当たり前の事となって来ていて、皆さんもご存知の事と思います。ダイエットのためだけに上げたこの基礎代謝。

実はダイエット以外にもいい影響をもたらしてくれることはご存知でしたか?基礎代謝を上げると良い事で、美容面に効果が期待されるのです。一石二鳥の基礎代謝、一緒にマスターしませんか?

基礎代謝が上がると免疫力も付く

基礎代謝と免疫力は仲がいいのはご存知でしょうか?とても仲良しで、親友なのではないのでしょうか?

さて、私が何を言いたいのかと言いますと、「免疫力」と「基礎代謝」はとても関係があるという事です。基礎代謝を上げようとすると自然と免疫力が上がり、免疫力を上げようとすると、こちらも自然と免疫力が上がるのです。

基礎代謝は内臓が占める割合が多い

基礎代謝をもっと効果的に上げる方法はないのか、そんな風に思う事はありませんか?基礎代謝アップのために良いとされることをたくさん試しているのに、ほとんど効果が見られず、「基礎代謝なんて関係ないのでは?」なんて思ってしまう方も多いのでは?

実は、基礎代謝のうち内臓が60%と高く、半分以上の割合をしめているのです。

生理中、月経時の基礎代謝

女性は一ヶ月の中で基礎代謝が変化します。 多い人では、5パーセントほども基礎代謝が変化するようです。 なぜ基礎代謝に変化が起こるのか。それは、月経があるからです。

【基礎代謝を上げる】おすすめダイエットサプリメント

基礎代謝を上げたいのでしたら燃焼系と言われる体の代謝をアップして、体の中から脂肪を燃焼させるタイプのサプリメントがおすすめです。

基礎代謝のピークは何歳なのか?

「若いころは食べても太らなかったのに」「最近太りやすくなった」なんて方はいらっしゃいませんか?体質は年齢とともに変わりますが、それは基礎代謝も一緒です。

基礎代謝は男性だと10代後半、女性だと10代前半をピークに下がってしまいます。

基礎代謝が悪い原因は一体何?

基礎代謝が悪いと太りやすくなってしまいますよね。
基礎代謝はどうして悪くなってしまうのでしょうか。

基礎代謝が悪くなる原因には色々ありますが、
筋肉量の低い人は基礎代謝が悪いようです。

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